Wprowadzenie

Cześć, jestem Matt!

Nie tak dawno miałem wypadek motocyklowy, który zmusił mnie do przyjrzenia się mojemu zdrowiu i temu, co mogę zrobić, aby zoptymalizować moją rekonwalescencję. Podczas moich badań odkryłem, że posiadam dużo powierzchownej wiedzy, ale brakowało mi głębi.

Ta strona to moja próba zbadania tematu od podstaw. Dla siebie, moim celem jest znalezienie najbardziej optymalnego protokołu dla optymalizacji funkcji poznawczych i energii. Dla mojej żony, staram się znaleźć najlepsze protokoły przedporodowe, ciążowe i laktacyjne, które zoptymalizowałyby zdrowie jej i naszych przyszłych dzieci.

W sekcji Badania omawiam wszystkie witaminy, minerały i inne elementy indywidualnie.

W sekcji Plan działania przedstawiam, jak te elementy wchodzą ze sobą w interakcje.

W sekcji Listy kontrolne tworzę praktyczne listy tego, co stosować i kiedy to robić.